Са порастом температура и доласком првих љетњих врућина, боравак на отвореном захтијева додатни опрез, посебно када су у питању најмлађи. Зато је важно знати како заштитити дјецу од високих температура, дехидратације и других ризика које доносе врели љетњи дани.
Педијатар у херцегновском Дому здравља, др Маја Поповић, истиче да су за дјецу посебно важни заштита од сунца и избјегавање боравка на отвореном током најтоплијег дијела дана.
– Када су дјеца у питању, препорука је да се напољу борави рано ујутро или касније послијеподне. У периоду између 11 и 16 часова заиста не би требало да буду изложена сунцу. Обавезна је употреба заштитног фактора 50+, којим треба мазати све дијелове тијела изложене сунчевом зрачењу. Посебно је важно заштитити главу, па би дјеца требало да носе сламнате или памучне шешире који ће их штитити од сунца – објашњава она.
Према њеним ријечима, препарати за заштиту од сунца имају далеко више користи него потенцијалних нежељених ефеката.
– Сваки лијек или хемијско средство има одређене нежељене ефекте, али увијек бирамо оно гдје су користи значајно веће од ризика. Ако бирамо између препарата за заштиту од сунца и опекотина, сигурно ћемо изабрати препарат. Опекотине од сунца могу бити веома озбиљне, посебно у приморским градовима попут Херцег Новог, гдје су температуре високе и изложеност УВ зрачењу велика – упозорава др Поповић.
Она наглашава да се заштита не односи само на спољашње мјере, већ и на адекватну хидратацију и исхрану.
– Врло често заборављамо колико је важна унутрашња заштита организма. Дјеца треба да уносе довољно течности, али када говоримо о хидратацији не мислимо на газиране и заслађене напитке. Препоручује се што више воде, свјежег воћа и поврћа, јер на тај начин организам лакше подноси високе температуре – каже Поповић.
Због чешће појаве стомачних вируса током љета, препоручује се и превентивна употреба пробиотика.
– Са почетком туристичке сезоне очекујемо већи број стомачних инфекција, што је уобичајено за ово доба године. Због тога се препоручује узимање пробиотика десетак дана сваког мјесеца, чак и прије почетка сезоне купања. Не треба чекати прве симптоме или одлазак на плажу да би се почело са њиховом употребом – наводи она.
Правилна заштита дјеце током љета подразумијева комбинацију опреза, адекватне заштите од сунца, редовне хидратације и превентивних мјера за очување здравља. Придржавање ових савјета може помоћи да најмлађи безбрижно и без здравствених тегоба проведу љетње дане.
