Vrijeme praznika je za nama, a tokom slavlja neizostavno je bilo konzumirati više jela ali i pića. Nerjetko smo svi u tome pretjerivali. Ne postoji tajni niti čarobni recept kako se vratiti u formu i osnažiti svoj organizam, ali uz umjerenu i lakšu ishranu potrebno je uvesti fizičku aktivnost, smatra Ivica Sjekloća, kondicioni trener odbojkaških klubova i selekcije Rusije, vaterpolo reprezentacije Crne Gore i sada KK Primorje.
-Najbolji lijek je da počnemo da se krećemo. Svjedoci smo da smo poslednjih 15 dana samo jeli, sjedali kući, pogotovo što je kiša i što su nas zadesile sankcije od korone da ne smijemo da izlazimo. Prvo treba da se javi želja da počnemo nešto da radimo. Najteže je sada poslije praznika početi a onda treba naći neki sport ili neku fizičku aktivnost koja će da nam troši više kalorija nego što unosimo. Što više smanjite kašiku, a povećajte aktivnost, savjetuje Sjekloća.
Životna rutina velike većine stanovništva je sjedanje na poslu, u automobilu, kod kuće. Uz što više proteina u ishrani i manje ugljenih hidrata, neophodni su šetnja ili brzi hod kako bi srčanom mišiću bilo omogućeno da pravilno radi, kazao je Sjekloća.
Za Novsko jutro RTHN govorio je i tome kada je najbolje da djeca počnu trenirati sport, kada mladi trebaju krenuti u teretanu i kako treba da izgleda njihov trening, šta je potrebno da se profesionalni sportisti pripreme te na šta treba skrenuti pažnju trenerima mlađih selekcija i roditeljima kako djeca ne bi razvila određena oboljenja srčanog mišića.
