Tropske vrućine, sa temperaturama vazduha do 40 stepeni preovlađuju ovih dana i na našim prostorima. Česta su upozorenje nadležnih kako se zaštiti da ne bi došlo do neželjenih posljedica od sunčanice i toplotnog udara.
Doktorica Marija Stanišić, specijalista porodične medicine u Domu zdravlja Herceg Novi, gostujući u Novskom jutru kazala je da je previše informacija na internetu, od kojih ne znate šta probrati. Preporuka koja nema alternativu, osobito za djecu mlađu od dvije godine, da ne smiju boraviti na suncu od 11 od 18 časova. U klimatizovanim prostorijama trebalo bi temperatura da bude deset stepeni niža od spoljašnje. Temperaturama treba i prilagoditi odjeću. Za sve je potrebno znati mjeru, osim da možemo biti neumjereni u plivanju, koje je najbolje za organizam, emocije, da se lijepo osjećamo. Plivanje je jedan od sportova, koji aktivira sve mišiće tijela.
– Na pragu jula, kao da nas je iznenadilo toplo vrijeme. Tegobe, koje osjećaju mnogi ne povezuju da je u pitanju visoka temperatura vazduha i dolaze u Dom zdravlja sa nespecifičnim simptomima, osobito, pacijenati koji spadaju u grupu hroničara i koji već godinama imaju bolesti, kao što je povišena arterijska tenzija, dijabetes melitus, reumatoidni artritis i druge sistemske bolesti. I mlađe osobe potpuno zdravi ljudi, se žale na vrtoglavicu, na ubrzan srčani rad, na pospanost, gubitak koncentracije. Oni od izabranih doktora traže pretrage, što je kulturološka navika. Nekritički se odnosimo prema sopstvenom ponašanju. Uzrok svemu tome jeste sunce. Kao i svake sezone postoje aktuelne teme koje ne primjenjujemo. Sunce jeste izvor života i jeste lijek, ali kao i svaki drugi lijek u prevelikoj dozi, može da bude i pogubno za naše zdravlje, objašnjava dr Stanišić.
Osvrćući se da Herceg Novi jeste grad sunca, zelenika, lijepih dana,ali naše ljetne sezone su obilježene i smrtnim slučajevima, upravo zbog toga što ne znamo kada je sunčanja dosta.Često se čuje kako sunce nije što je bilo.
– Sunce je uvijek isto kao što je bilo, ali mi nismo isti. Ljudi koji žive na primorju znaju dozirati . Oni koji dođu u goste čujemo rečenicu došli smo na 10 dana i zašto ga ne iskoristiti.
Poruka je da probaju da uživaju u moru, u plivanju od sedam , pola osam do 11 časova. Blagodet koji ćete osjetiti od takvog ponašanja je nemjerljiva. Ustanite ranije kada sunčevi zraci počinju da miluju zaliv. Uživajte u izlascima sunca, more je sa najljepšom porukom u ranim jutarnjim satima, najčistije i čućete tišinu koja govori. Od 11 do pet trebalo bi podijeliti vrijeme u , iskoristiti u čitanju i drugim aktivnostima i ponovo uživajte u suncu u moru od pola 6 do 9 uveče. Promijenite navike, poručila je dr Stanišić , onima koji ljetuju na moru.
Ona nastavlja priču koju ilustruje da je bila svjedok (što je česta pojava) kako mlade majke djecu izlažu suncu
– U trenutku kada sam odlazila sa plaže oko 11 časova tri mlade majke su došle sa bebicama, a sve su bile mlađe od 24 mjeseca. Moja pretpostavka da će na plaži ostati do 12 i dalje sve su ih namazale kremama sa najvišim zaštitnim faktorom i otvorile suncobrane, što sve nije dovoljno da ih zaštite, kazala je dr Stanišić.
Šta se dešava sa ljudima koji ostaju u najkritičnije doba dana na suncu?
– Naš organizam funkcioniše najbolje kada je u ravnoteži, homeostazi, fiziološkom balansu. Da bi bilo tako potrebno je da unutrašnji uslovi i faktori spoljašnje sredine, takođe, budu u balansu. Temperatura preko 30 stepeni, nije temperatura komfora, a organizam se brani, različitim mehanizmima kompenzuje taj spoljašnji faktor, koji nije nešto što njemu prija, tako da se pregrijava. Organizam se više znoji. Ima dva načina borbe našeg tijela protiv visokih temperatura vazduha, a to su znojenje i kardiovaskularni sistem. Naša krv cirkuliše žilama, hladi sisteme organa, objasnila je dr Stanišić.
U momentu kada boravite na suncu kada je zračenje najintnzivinje – šta se dešava?
– Tada najveći procenat cirkulacije krvi ulazi u mozak da bi ga hladio. To dovodi do povećanja pritiska u mozgu i ljudi dobijaju simptomatologiju koja je iz domena onoga kao da imaju potres mozga. Dobijaju, glavobolju, vrtoglavicu, mučninu, povraćanje, dezorijentisanost, ubrzani srčani rad, može doći do krize svijesti, koža je topla povećava se tjelesna temperatura. Često se dešavaju kolapsi na plažama. Obratio se veći broj pacijenata u Dom zdravlja za pomoć u paničnom stanju dođu u pratnji više osoba. Uglavnom se radi o pregrijanosti tijela. Treba tu osobu skloniti sa sunca, i dati im samo vodu, ne kafu, ne hladne napitke, alkoholne. Treba staviti hladne obloge na glavu i potiljak, po mogućnosti tuširanje i što prije potražiti našu pomoć. Dom zdravlja radi od 7 do 21 čas. Tokom ljetnih mjeseci u lijepoj saradnji sa Opštinom Herceg Novi organizuje se rad zdravstvenih radnika u turističkim ambulantama. Mogu dobiti savjet, neophodnu terapiju i osmijeh što se podrazumijeva, navela je ona.
Iz iskustva govori da ljudi koji su preboljeli Kovid 19 su naučili lekciju, aln na teži način.
– Oni najčešće pitaju kada i kako na sunce i to postaju sada najbolji pacijenti, koji su naučili da cijene zdravlje, odmor i oni su konzumenti sunca i mora za primjer. Vakcina je lijek i kada ste primili lijek tog dana ne treba se izlagati agresivnim faktorima. Tek poslije 48 sati mogu da idu na plažu da se sunčaju i kupaju. Vakcinacija je preporuka svakog zdravstvenog radnika. Važno od koga dobijete informaciju, ocijenila je dr Marija Stanišić.
Njena poruka građanima i gostima:
– Dođite i pitajte nas. Uvijek je bolje dati savjet, nego lijek!
Sunčanica je vazena za direktno izlaganje sunčanom zračenju. Toplotni udar se javlja i kod ljudi, koji rade u zatvorenim uslovima , kao što su pekare, kabine, čak i u automobilima koji su u hladovini.
-Zračenje je intenzivnije kada je oblačno vrijeme. Tečnost bi trebalo uzimati češće u manjoj količini. Uzmati lagane obroke, ne opteretiti se obilnim ručkom, preporuka je svježe voće i povrće. Spadam u grupu ljekara koja nisu preterani ljubitelji suplemenata, bolje je uzeti u prirodi, nego kupiti u apoteci.
Kada imate ovoliko sunca, sigruno, nećete uzimati vitamin d , pošto je vitamin d i hormon, o kojem se zna sve više, kažemo pacijentima da isključe iz terapije od maja do oktobra, preporučila je između ostalog doktorka koja održava dobru praksu sa svojim pacijentima,koji je kontaktiraju telefonom i kada nije na poslu.
Individualno je kako će lijek, pa i suplement reagovati na ovakom suncu zato trebaju paziti, pogotovo, oni koji imaju alergije i svijetliju put.
