Tokom perioda ekstremnih vrućina, kao što je slučaj ovih dana, ključna je hidratacija organizma, garderobu je neophodno prilagoditi temperaturama, te izbjegavati izlaganje suncu, posebno mala djeca i hronični bolesnici, upozoravaju ljekari.
Zbog visokih temperatura, kako navodi pedijatar u hercegnovskom Domu zdravlja dr Dragana Knežević, svakodnevne obaveze treba obavljati rano ujutro ili predveče, a neophodno je garderobu prilagoditi vremenskim uslovima.
– Bitno je izbjegavanje boravka na otvorenom u periodu od 10h do 17h , kada su najveće temperature i kada je najveći nivo UV zraka. Takođe, odlazak na plažu, u grad i šetnju, treba obavljati u datom periodu, poručuje Knežević.
Roditelji bi trebalo da budu strpljivi kada je u pitanju odlazak na plažu sa djecom uzrasta do jedne godine, kazala je dr Knežević.
– Poželjno bi bilo da prvu godinu roditelji prilagode uslovima koji bas odgovaraju malim bebama. Može se doći na plažu i sa bebama od devet, deset mjeseci kao i mlađim, ali to nije baš vrijeme kada se bebe kupaju u moru i izlažu suncu. Bebe svakako trebaju da izlaze i borave na svježem vazduhu, ali roditelji treba da budu jako obazrivi, navodi ona.
Tokom perioda visokih temperatura ključne su hidratacija organizma i laganija ishrana.
-Ukoliko se krećemo, jako je bitno da biramo hladovinu i da iz kuće ne izlazimo bez vode, koju treba piti često i po malo. Ishranu je, takođe, bitno prilagoditi visokim temperaturama. To su supe, kao i voće i povrće sa visokim sadržajem vode, naglašava ona.
Kada je riječ o hroničnim bolesnicima, dr Knežević ističe da najveći rizik imaju srćani, moždani i endokrinološki pacijenti, koji treba da vode računa o izlasku iz kuće samo kada je potrebno. Takođe, naglo ulaženje u more, ugrijanog organizma, bez pripreme može dovesti do loših ishoda, zaključila je Knežević.
