Свјетски дан оралног здравља 20. март, снажан је подсјетник да је брига о здрављу уста кључна за здравији и срећнији живот. Лоше орално здравље може довести до бола, нелагодности и губитка самопоуздања, а истраживања све више показују колико је орално здравлје повезано са општим здрављем, наведено је у саопштењу Института за јавно здравље.
Према извјештају Свјетске здравствене организације о глобалном оралном здрављу, тешка пародонтална болест погађа милијарду људи, потпуни губитак зуба погађа 350 милиона људи док рак усне шупљине погађа 380.000 људи. Више од половине одраслих у европској регији има неку од оралних болести, док готово 40% дјеце узраста од једне до девет година већ има каријес на млијечним зубима.
У Европи између 20% и 90% дјеце узраста од 6 година има каријес, што указује на значај раних превентивних мјера и едукације родитеља. Особе ниског социоекономског статуса носе већи терет оралних болести током цијелог живота, што представља око 4,8% директних глобалних здравствених расхода. Сиромашни и социјално угрожени слојеви становништва често имају знатно већи ниво оралних обољења. Истовремено, ефикасне превентивне мјере на нивоу цијеле популације још увијек нису у потпуности примијењене, а приступачна и одговарајућа стоматолошка здравствена заштита није једнако доступна свима.
Покретање трогодишње кампање под слоганом „Срећна уста“ 2024. Године, током обиљежавања Свјетског дана оралног здравља, почело је истицањем како добро орално здравље доприноси здрављу цијелог организма и општем благостању. Фокус је 2025. године био на снажној повезаности између оралног здравља и менталног благостања, док за 2026. годину кампања ставља посебан нагласак на важност бриге о здрављу уста у свакој животној доби – од рођења па до старије животне доби.
Свјетски дан оралног здравља представља прилику да државе, без обзира на ниво економског развоја, могу предузети кораке ка остваривању универзалне здравствене заштите кроз развој основних пакета здравствених услуга који укључују и стоматолошку заштиту за грађане свих узраста.
Орално здравље код трудница
Током трудноће долази до хормонских промјена које могу повећати осјетљивост десни и ризик од упале десни. Редовна орална хигијена и стоматолошке контроле током трудноће важне су како би се спријечиле инфекције и очувало здравље мајке и бебе. Труднице треба да знају да су стоматолошки прегледи безбједни током трудноће и да је одржавање оралног здравља важан дио бриге о укупном здрављу.
Препоруке за труднице:
- Перите зубе најмање два пута дневно пастом са флуором
- Користите зубни конац или интерденталне четкице једном дневно
- Посјећујте стоматолога ради редовних контрола током трудноће
- Одржавајте уравнотежену исхрану и ограничите унос шећера
- Обратите се стоматологу уколико примијетите крварење десни, бол или оток
Орално здравље код беба и мале дјеце
Бебина уста су мјесто гдје почињу први осмијеси, смијех и прве ријечи. Одржавање здравља усне дупље помаже дјетету да расте, развија се и радознало истражује свијет. Рани дјечји каријес представља један од најчешћих здравствених проблема код дјеце. У овом узрасту формирају се навике које могу трајати цијели живот. Редовна орална хигијена, правилна исхрана и редовне стоматолошке контроле кључни су за очување здравих млијечних зуба, који имају важну улогу у правилном развоју вилице, говора и трајних зуба.
Препоруке:
- Након сваког оброка њежно очистите бебине десни чистом, влажном газом или меком крпицом
- Флашицу користите само за мајчино млијеко, адаптирано млијеко, млијеко или воду – никада за заслађене напитке, укључујући заслађено млијеко или воду
- Ограничите дуготрајно сисање палца, коришћење цуцле и тзв. „сиппy“ чаша, јер могу утицати на правилан развој уста и вилице
- Не успављујте дијете са флашицом у устима јер то може оштетити зубе и десни.
- Редовне стоматолошке прегледе започети чим се појави први зуб
- Зубе прати два пута дневно по два минута, користећи пасту са флуором у количини величине зрна пиринча. Једно прање обавезно треба да буде прије спавања. Дјеца треба да перу зубе најмање два пута дневно уз надзор родитеља
- Користити пасту за зубе са флуором у количини величине зрна грашка
- Ограничити унос слаткиша, заслађених напитака и грицкалица између оброка
- Подстицати конзумацију воћа, поврћа и воде
- Водити дијете на редовне стоматолошке прегледе, најмање једном годишње
Орално здравље код дјеце и адолесцената
Здрави и снажни зуби помажу дјеци и адолесцентима да правилно једу, јасно говоре, откривају нове укусе и развијају самопоуздање током одрастања.
Препоруке:
- Свакодневно подстичите и учвршћујте добре навике оралне хигијене
- Надгледајте прање зуба два пута дневно пастом са флуором док дијете не развије довољно вјештине да то ради самостално. Прање прије спавања је посебно важно
- Осигурајте да дијете чисти простор између зуба најмање једном дневно зубним концем или интерденталним четкицама, према савјету стоматолога
- Редовно посјећујте стоматолога ради праћења раста и правилног положаја зуба
- Подстичите здраву исхрану и ограничите слаткише и заслађене напитке, посебно између оброка
- Током контактних спортова и вожње бицикла препоручује се ношење одговарајуће заштите за зубе (штитника за зубе)
Орално здравље код одраслих
Ваш осмијех је дио вашег идентитета. Здрава уста доприносе здрављу цијелог организма и чине свакодневне тренутке љепшим – било да дијелите оброк, разговарате са пријатељима или се смијете са породицом.
Препоруке:
- Одржавајте добру оралну хигијену и редовно посјећујте стоматолога. Редовни прегледи омогућавају рано откривање и лијечење проблема
- Заштитите свој осмијех избјегавањем дувана, ограничавањем конзумације алкохола, смањењем уноса шећера и вођењем здравог начина живота
- Храните се уравнотежено и умјесто заслађених напитака бирајте воду. Честа конзумација шећера током дана повећава ризик од каријеса
- Током контактних спортова и вожње бицикла носите одговарајући штитник за зубе
- Користите појас за везивање приликом аутомобилске вожње
Орално здравље код старијих особа
Здрави зуби и десни помажу да останете доброг здравља, уживате у храни коју волите и задржите самосталност како бисте живјели квалитетно и активно – уз осмијех.
Препоруке:
- Превентивна брига је кључ здравог старења
- Информишите се о ризицима за орално здравље који долазе са годинама, као што је сува уста, и предузмите мјере за њихову превенцију
- Имајте у виду да поједини лијекови и хронична обољења могу утицати на здравље уста, па је важно да о свим промјенама разговарате са стоматологом или љекаром.
- Добра орална хигијена, правилна исхрана и редовне посјете стоматологу помажу да:
– избјегнете бол и инфекције
– смањите ризик од падова
– уживате у разноврсној и здравој исхрани
– спријечите сувоћу уста
Кључне поруке кампање
Здрав осмијех чини живот бољим. Перите зубе најмање два пута дневно по два минута пастом са флуором, редовно посјећујте стоматолога и смањите унос заслађене хране и напитака – без обзира на године.
За најбоље здравствене користи препоручује се да „слободни шећери“(шећери додати у храну и пиће) чине мање од 10% дневног енергетског уноса, а идеалне услове мање од 5%. Стоматолошке прегледе треба заказивати према индивидуалним потребама, зато консултујте свог стоматолога колико често треба да долазите на контролу.
